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Krafttraining | Freihanteltraining

Beim Krafttraining geht es um Muskelaufbau, aber das heißt nicht, dass Sie zum Bodybuilder mutieren müssen. Unsere Muskulatur trägt uns durchs Leben und hilft dem Stoffwechsel bei seiner Arbeit. Auch die Fettverbrennung beschleunigt sich bei einer erhöhten Muskelmasse. Eine gute trainierte Muskulatur sorgt außerdem für Stabilität im Stütz- und Bewegungsapparat. Wir haben hochwertige Geräte von namhaften Herstellern, mit denen alle Körperregionen trainiert werden können oder ein komplettes Ganzkörper-Workout durchgeführt werden kann. Diagnostik: Auf Wunsch führen wir vor Beginn Ihres Fitnesstrainings eine umfangreiche Diagnostik durch. Diese umfasst zum Beispiel eine Körperfettanalyse, Blutdruckmessung und die Bewertung der Anamnese.

Ziel ist es, folgende Fragen zu beantworten: Wie ist Ihre optimale Trainingsherzfrequenz? Zu wie viel Prozent besteht Ihr Körper aus Fett? Liegt Ihr Blutdruck im angemessenen Bereich? Wo stehen Sie jetzt und was möchten Sie erreichen? Diese Daten bilden eine solide Basis für Ihr Training. Denn nur wer weiß, wo er steht, kann dorthin kommen, wohin er möchte! Wir freuen uns auf Ihr Probetraining in unseren Studios in Köln Poll, Wesseling.

Gesundheit und Abnehmen Gesundheit und Abnehmen mit Fitness im Großraum Köln Fit und leistungsfähig, egal in welchem Alter – diese Möglichkeiten gibt es bei uns Viele der Mitglieder in unserem Studio in Köln sind in erster Linie an den Themen Gesundheitsförderung und Abnehmen interessiert.

Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zur Gesundheit nach einem Unfall oder einer Erkrankung oder zum Wunschgewicht.

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